co to jest

[...] zrób trening dzielony ?? nie zajmie ci to wiele czasu - trening gornej partii 3x w tyg ok 45 min i dolnej ok. 30 min 3x w tyg ? gorna partia 3x tyg gdy masz wiecej czasu i jest supcio . dolna nie potrwa dlugo + dalna mozesz robic nawet ogladajac tv bo co tam masz za cwiczenia ? przysiady , skoki i brzuszki ;D Zmieniony przez - Dobromił w dniu [...]

[...] no to bym to rozlozyl najwyżej na 4 dawki po 5 ale moje pytanie chodzi głównie teraz co do tego? I jak mieć rozłożoną diete aby nie nabrac samej wody myślałem o 3,5-4-1 (b-w-t)no a po skończonym cyklu wejść na jakieś mono i wrócić do normy 3-5-1 albo zarzucić cos innego... A i czy jest sens dodać do tego daa na utrzymanie otpowiedniego stanu ;p

regulamin jest dość jasny,ankieta to podstawa!bo czasem się okazuje ze pisze sie z drugiej strony z 15 latkiem,ankieta jest po to aby było wiadomo komu się doradza jak ktoś w niej nakłamie to co najwyzej sobie zrobi krzywde.

Niech idzie do jakiegoś szamana, ze szklanej kuli wyczyta wymiary i dowie się pewnie więcej o sylwetce. A jeśli bardzo chce to zrobić na SFD, to niech przeczyta regulamin działu, jest na samej górze. Tam jest napisane, co trzeba zrobić, byśmy zaangażowali się w pomoc tej osobie.

a może oponenci niech zaproponują modelowy sposób działania wzorcowej firmy, która produkuje i sprzedaje produkty? Bo jak krytyce poddawana jest firma wdrażająca co miesiąc nowe produkty, rozwijająca siec sklepów, proponująca rozwiązania promocyjne, widoczna w prasie branzowej, mająca w swoich szeregach wysokiej klasy specjalistów [...]

oj Koniu151 co ty, cały czas pojawiają się tematy co wybrać i często jest to właśnie xp, na pewno rzadziej, ale są. więc nikt nie dorzuci od siebie czegoś nowego w tym temacie? pozdrawiam.

Dobrze jest mieć bazę w stójce, w szczególności gdy sekcja bardziej skupia się na parterze. Co do ulicy to niema sensu pod tym nastawieniem się zapisywać bo żaden trening nie odda warunków ulicznych.

[...] po raz drugi:) uzbierałem trochę i moge wydać na spalacz - 120 zł max. Do tej pory brane produkty, to niska pólka TSE/ThermoSTIM/Clenburexin/. Moim priorytetem w spalaczu, jest to żeby dawał kopa(pobudzał) bo wiadomo jak to na redukcji , ciężko się ćwiczy itp bez jakiś wspomagaczy . Wstawiam tu linki moich faworytów, z których bym chciał kupić. [...]

[...] do jedzenia ? Do podbijania kaloryczności najlepiej sprawdzają się tluszcze. Co do płynnych posiłków to jedynie można zastosować odżywki typu gainer lub bulk . Same carbo jest bez sensu bo to tez cukier . [...]

Super-duper programu nie znam ale powie m Ci, ze to co ostatnio wyczytalem skloniło mnie do nie robienia wycisku zza karku i robie sprzed klaty, poniewaz wycisk zza karku jest o wiele bardziej niebezbieczny, gdyz staw barkowy wykazuje rozna stabilnosc w roznych plaszczyznach- i dlatego zza karku jest grozniejsze od ruchow wycisku sprzodu.,,, _W [...]

dolacze sie do posta zeby nei smiecic :) jakie jest teraz nejlepsze bialko serwatkowe dostepne na rynku ? - chodzi mi o izolat zeby mial jak najmniej tluszczy, zeby sie dobrze rozpuszczal itp. no i zeby mial wysokie bv ;) do tego zeby jeszcze dawal dobre efekty :) - o diecie nie pisze i treningu poniewaz interesuje mnie tylko opinia na temat [...]

Nie tyle co Polska a raczej komercja, propagadna i nabijanie kasy Ok. ja lece. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Qurat to te młodziki takie suche?? eeeeee co oni szukaja na zawodach dla juniorow hehehe toz moj biceps jest jak ich klatka :P hehehehehehehehe Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

w zime tez mozna biegac,jak zacnzije zanim zrobi sie zimno to sie przyzwyczaisz do pogody.Jedynie co jest niefajne to jak leje albo pada snieg. no i jak niemas gdzie biegac,bo cieciom niechcialo sie odkuc lodu i wszedzie jest lodowisko

..to co Ci koledzy wyzej napisali ogolnie jest OK, o tym swoim poprzednim "planie" wogole zapomnij pzdr

[...] sa dla ludzi ktorzya "siedza" juz chwile w temacie, przy nich trzeba sie bardzo kontrolowac zeby skutek nie byl odwrotny do zamierzonego antydieta poniewaz jest w niej xx bledow ktore sie "kloca" z ogolnymi i przyjetymi zasadami dotyczacymi odzywiania szybko to wiesz co mozna ? po mordzie dostac jesli sie bardzo chce [...]

No i jeszcze jedna rzecz nie daje mi spokoju. jak juz mowilem przedni akton nawet mi sie rozbudowal ale nie wiem co zrobic z klatka bo niby jest umiesniona ale jak ubiore cos ciasniejszego to wyglada to tak jakbym wogole jej nie cwiczyl w porownaniu z barkami.

proszę o merytoryczne wpisy odnośnie tego środka, koksuję już trochę więc to nie jest kwestia źle zrobionego strzału, zresztą w udo też poszedł strzał i identyczne mega bolesne odczucie jak przy klacie. na ulotce niby widnieje żeby wtłaczać przez co najmniej 2 minuty, ale z każdym ml'em ból narasta jakby miało się coś zaraz urwać..

A co ja napisałem? - "Poza tym jak wiadomo wszystko może zaszkodzić jeżeli nie przestrzegamy zasad zdrowego rozsądku, nie stosujemy się do zaleceń producentów i ogólnie przyjętych standardów. " Dziś we wszystkim jest chemia chłopie. Idąc twoim tokiem myślenia najlepiej nic nie jeść i nic nie pić, no chyba, że wode, ale to też u źródła